Yoga Materiaal
Ik geef in de les nog wel eens de optie tot het gebruik van zogenaamde 'props'. Over welke spullen heb ik het dan? Hieronder vind je een overzicht van de materialen die ik gebruik. Prettig om in de les met eigen spullen te werken en zo kun je ook thuis altijd yoga doen *knipoog*.
Yoga-mat
​
Voor Yin Yoga zou je voor een dikkere mat kunnen kiezen. Aangezien je lang(er) stil ligt of zit kan een dikkere mat comfortabel zijn. Hoe dikker de mat hoe instabieler hij is wanneer je meer 'staande' houdingen doet. Het kan dus zijn dat je bij de houding op het plaatje hierboven sneller je evenwicht kwijt raakt.
Ik ben begonnen met een mat die hier op lijkt:
Ik heb hem gekocht in Amersfoort bij Tara Boeddha.
Voordeel: Stevig materiaal, goede grip, goede prijs en veel keus qua kleuren.
Nadeel: Door motief minder goed schoon te maken en slijtage ontstaat snel bij hoog gebruik, wat wel logisch is. Doe je veel aan (yang) yoga zou ik voor een duurdere mat gaan.
Nu heb ik een mat van Liforme.
https://eu.liforme.com/products/liforme-yoga-mat-grey
​
Voordeel: Goede grip, makkelijk schoon te maken, deze kwam met yogatas en belijning kan je helpen bij yogaposes.
En hij ziet er mooi uit vind ik.
Nadeel: Dure mat. Met oefenen van half split / spagaat kan de mat mee rollen.
Daarnaast zou ik Manduka matten aanbevelen. Deze is iets goedkoper dan de Liforme mat, maar ook van ontzettend goede materiaal. Vele yogascholen werken met deze matten. En ik denk dat dat wel iets zegt.
​
Yoga blokken
Ik ben begonnen met goedkope zachte schuim blokken. Ooit aangeschaft via Ali. Deze lijken er op:
​
Voordeel: Prijs en licht van gewicht.
Nadeel: Beschadigd snel, niet stevig genoeg voor alle houdingen en worden snel vies.
Nu gebruik ik deze kurk blokken.
https://www.ecoyogi.com/yoga/yoga-blokken/ecoyogi-yoga-blok-kurk-medium
Voordeel: Stevig, niet zwaar en worden niet snel vies.
Nadeel: Het ligt soms té hard en soms verkopen winkels ze per stuk, dus let daar op.
Side note: De eerste keer had ik hele zware blokken besteld. Werkte niet prettig.
De formaten schelen ook heel veel. Deze blokken in de link zijn de maten die ik gebruik. Dit formaat heb ik vanuit mijn opleiding overgenomen.
L: ong 23 cm | B: 12 cm | D: 7,5 cm
Meditatiekussen
Het kussentje wat ik heb is van Yogi & Yogini:
https://www.yogini.nl/meditatiekussen-burna
Voordeel: Veel verschillende kleuren, goede prijs, je kunt bij de vulling aanpassen qua hoeveelheid dmv een ritssluiting en er zit een 'draaglus' aan.
Nadeel: Geen.
Side note: Het is belangrijk dat je bij het kussentje zelf gaat voelen. Ik heb een ronde, maar je kunt ook halve maantjes kopen of een bankje. De hoogte is ook van belang. Ik heb een gemiddelde.
Bolster
Ik heb een bolster van Ecoyogi.
https://www.ecoyogi.com/yoga/yoga-bolsters/ecoyogi-yoga-bolster-bordeaux
Voordeel: Vele kleuren, je kunt de vulling aanpassen qua hoeveelheid door middel van een ritssluiting en stevig.
Nadeel: Bolster is wat groot en lomp wanneer je deze veel moet verslepen.
Dekentjes
Gewoon van de Ikea! Hoezee.
https://www.ikea.com/nl/nl/p/polarvide-plaid-grijs-50296990/
Voordeel: Goede prijs, verwarmd goed, fijn materiaal en goed formaat (had iets langer gemogen).
Nadeel: Geen.
Ik zou er zeker twee aanschaffen.
Dit is geen gesponsord bericht. Puur vanuit mijn eigen ervaring wat ik gebruik en prettig vind werken. Vind hier in vooral je eigen weg!